Megmutatjuk, melyek azok az ételfélék, amik elviselhetőbbé teszik a kánikulát a szívbetegeknek is.
Általában véve elmondható, hogy külön, szívbetegeknek szóló diéta nincsen. Ha mégis ki kell emelnünk valamit, akkor az volna a legmarkánsabb különbség, hogy az étrend kevés sót és állati eredetű zsiradékot tartalmazzon
A görögdinnyét már az ókori egyiptomiak is szívesen fogyasztották
Már 4000 évvel ezelőtt az egyiptomiak is kóstolták a szaftos görögdinnyét. A dinnye ma is nagy népszerűségnek örvend, különösen nyáron. A magas víztartalom és a gyümölcsös íz a görögdinnyét egészséges frissítővé teszik – szinte kalória nélkül. Ezt a dinnyefajtát leginkább frissen és nyersen fogyasztják, de a finom görögdinnyés receptek, mint a puncs, turmix vagy gyümölcssorbet, minden kerti partin nyerők.
A görögdinnye kalóriájáról és vitamintartalmáról többet itt találsz!
A paradicsom nemcsak piros színben pompázik, aminél szebb aligha lehetne, hanem még vitaminban gazdag belső élettel is rendelkezik. A növényt Dél-Amerikában kultiválták, ahol az aztékoknak gyógynövényként is szolgált. A mi szélességi körünkben a termesztését a spanyol hódítóknak köszönhetjük, akik a paradicsomot a burgonyával együtt Európába hozták. Az évszázadokon át tartó termesztéssel a kb. 2500 különböző paradicsomfajta finom piros gyümölccsé és sokoldalú kedvenc zöldséggé fejlődött a világ szinte minden konyhájában.
Különösen a növekvő életkorral válik egyre fontosabbá, hogy ügyeljünk az egészséges táplálkozásra. Az ember energiafelhasználása változik, a vitamin- és ásványi anyag-szükséglete szintén. Hogy ne szenvedjünk hiányállapotokban, figyelembe kell venni a legfontosabb alapszabályokat.
Ahogy a fiatalokra is érvényes: elegendő folyadékfogyasztás és az étrend változatos kialakítása. Zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű kenyér rendszeresen kerüljön az asztalra.
Az időskori bőrápoláshoz hozzátartozik a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek rendszeres bevitele is. Ideális esetben mindenkinek elegendő gyümölcsöt és zöldséget kellene magához venni. Sajnos ez nem mindig sikerül. Bevált módszer a napi egy alma, de még jobb, ha kettő.
Az ureát tartalmazó krémek segítenek a bőrnek több nedvességet tárolni. Télen a bőr gyakran szenved a száraz levegőtől, ezért fontos elegendő vizet vagy gyógynövényteát inni. A friss levegő (oxigén) is hozzájárul a bőr egészségéhez, nem beszélve a ragyogó kinézetről, amivel a bőrünk ezt meghálálja.
A liliomfa vagy magnólia (Magnolia) a liliomfafélék (Magnoliaceae) családjának névadó nemzetsége. A liliomfák az egyik legkorábban megjelent zárvatermőcsoport mai képviselői.
A nemzetségbe a különböző rendszerezések 120–210 fajt sorolnak, és ezek két, egymástól jól elkülönülő géncentrumban élnek:
a fajok mintegy háromnegyede Kelet-Ázsiában (Kelet-Himalája, Kína, Japán, Mandzsúria, Indonézia),
egynegyedük pedig Észak-Amerikában (Kanada délkeleti részétől az Egyesült Államok keleti partvidékén és Közép-Amerikán át Dél-Amerika északi peremvidékéig). Észak-amerikai fajaik a floridai babérlombú erdők meghatározó növényei közé tartoznak.
További érdekes tudnivalókat és csodás képeket a magnóliáról itt találsz >>
