Ha a gyerekek nem is törnek ki örömujjongásban, ha spenótáll az étlapon, ez a zöldség fiatalnak és idősnek egyaránt rendkívül egészséges eledel.

Egyedülálló háromszoros vitamincsomag

A spenót a sárgarépa és a paradicsom mellett fontos zöldségnek számít. Benne ugyanis a következő vitaminok hatnak: béta-karotin, E- és C-vitamin. Ez a három gyökfogófel tudja venni a küzdelmet a szabad gyökök által kiváltott sejtpusztulással, és így képes megelőzni olyan betegségeket, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek.  És még több hasznos tanácsot itt olvashatsz a spenótról