Egészségének is árthat, ha vitatkozik a partnerével. Egy 20 évig tartó kutatássorozat eredményei szerint ugyanis a boldog házaspárok tagjai egészségesebbek is. A kutatók a boldog illetve problémás házasságok egészségre gyakorolt hatásait megvizsgálva rájöttek, hogy az olyan kapcsolatépítő elfoglaltságok, mint a közös programok, az egészségi állapotot is javíthatják.
Injekcióval “kikapcsolható” a prosztatarák növekedése
A Bristoli Egyetem és a Nottinghami Egyetem kutatói felfedezték, hogy a tumorsejtek növekedésének megállítására használható egy jelzőfehérje, mely döntő szerepet játszik a vérerek képződésében – idézte a The Daily Telegraph a brit Oncogene rákkutatási szaklapban megjelent tanulmányt.
Hogy hogyan itt megtudhatód
Lazító fürdő – jótétemény a testnek és léleknek
A lazító fürdő pont megfelelő arra, hogy egy stresszes munkanapot kipihenjünk.
Az esti lazító fürdő mind a testnek, mind a léleknek jótétemény. További előnye ezeknek a fürdőknek, hogy megelőzik a megfázást. A lazító fürdő pont megfelelő arra, hogy egy stresszes munkanapot kipihenjünk. Gyertyaláng fényében, a háttérben nyugtató zenével, kettesben vagy egyedül átértékelhetjük még egyszer a nap történéseit. Ahhoz, hogy egy ilyen fürdő még inkább kifejthesse teljes hatását, jótékony illóolajok illatos esszenciáival gazdagíthatjuk. Így az esti fürdő nemcsak a test, hanem az érzékek számára is mámorító élménnyé válik. Hogyan növelheted hatékonyságát itt megtudhatod!
A gyümölcs és zöldség jókedvre derítenek
Lélektáplálék – ez a szó egy új-zélandi tanulmánynak köszönhetően egészen új értelmet nyert: e szerint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása az embert nyugodtabbá, vidámabbá és tettre készebbé teszi egész napra. Hogy azonban észrevehető legyen a hatás, naponta 7-8 adag elfogyasztása szükséges.
Táplálkozás időskorban – 7 tipp az egészséges táplálkozáshoz
Különösen a növekvő életkorral válik egyre fontosabbá, hogy ügyeljünk az egészséges táplálkozásra. Az ember energiafelhasználása változik, a vitamin- és ásványi anyag-szükséglete szintén. Hogy ne szenvedjünk hiányállapotokban, figyelembe kell venni a legfontosabb alapszabályokat.
Ahogy a fiatalokra is érvényes: elegendő folyadékfogyasztás és az étrend változatos kialakítása. Zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű kenyér rendszeresen kerüljön az asztalra.
A helyes bőrápolás időskorban
Az időskori bőrápoláshoz hozzátartozik a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek rendszeres bevitele is. Ideális esetben mindenkinek elegendő gyümölcsöt és zöldséget kellene magához venni. Sajnos ez nem mindig sikerül. Bevált módszer a napi egy alma, de még jobb, ha kettő.
Az ureát tartalmazó krémek segítenek a bőrnek több nedvességet tárolni. Télen a bőr gyakran szenved a száraz levegőtől, ezért fontos elegendő vizet vagy gyógynövényteát inni. A friss levegő (oxigén) is hozzájárul a bőr egészségéhez, nem beszélve a ragyogó kinézetről, amivel a bőrünk ezt meghálálja.
Pattanás elleni turmix
Pattanás elleni turmix
Ez a piros színű turmix kitűnően méregteleníti a bőrt és stabilizálja a hormonok működését is.
Hozzávalók:
4 paradicsom
1 marék vízitorma
1 csokor petrezselyem
Időskori folyadékbevitel
Időskori folyadékbevitel
Az ajánlott folyadékbevitel időskorban sem változik, de a szomjúságérzet csökkenésével, a fizikai képességek romlásával jelentősen megnő a kiszáradás veszélye.
A krónikus dehidratáltság súlyos egészségügyi probléma, ami növeli az ájulások, húgyúti fertőzések és a vesekő kockázatát. Segítsük a környezetünkben élő idős embereket abban, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak, mert megfelelő folyadékbevitellel egészségesebbek maradhatnak.
Fültisztítás – 10 egyszerű módszer
10 tanács, melyeket nem nehéz betartani
A fül gondozásával kapcsolatos 10 tanács, melyeket nem nehéz betartani, ám helyes követésükkel sok kellemetlen, vagy akár súlyos problémát is el lehet kerülni. A figyelemfelkeltő intelmeket, a Deafness Research UK honlapján tették közzé.
1.Soha ne nyúljunk a hallójáratba semmivel, még fültisztító pálcával sem! Egyrészt valamennyi fülzsír kell a fülbe, hogy ne száradjon ki a bőr, másrészt a zsírt ezzel csak beljebb lehet tolni, ami megnehezíti a spontán ürülését. Harmadrészt minden eszköz sérülést okozhat, még a vattás végüek is.
További hasznos tanácsokat a fül tisztán tartásáról itt olvashat >>
Védje bőrét 5 házi készítésű maszkkal
Mint köztudott a bőrt is táplálni kel, télen a hideg ellen nyáron pedig az erős napsütés viszontagságai miatt. De nem mindegy, hogy zsíros vagy éppen száraz a bőrünk, éppen ezért ahány bőr annyi féle ápolást igényel.
Éppen ezért most bemutatunk 5 féle bőrápoló maszkot többféle bőrtípusra, melyeket könnyen elkészíthetünk a konyhában megtalálható hétköznapi összetevőkből.
ALMA ÉS UBORKA
Ezt használjuk zsíros bőrre. Törjünk össze fél uborkát, fél piros almát, majd adjunk hozzá 1 citrom levét és egy tojásfehérjét. Mindezt gőz fölött kissé forraljuk össze, majd ha kihűlt kenjük az arcunkra és a nyakunkra. 20 perc elteltével, langyos vízzel távolítsuk el.
